CURSO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Pues bién, el pasado 24 de febrero asistimos al curso de alimentación saludable y diabetes organizado por Fapace. Estuvimos presentes en dicho curso varios miembro de la directiva del AMPA junto con nuestro director, Pedro, el cual acepto amablemente nuestra invitación para asistir al mismo.
En este curso nos ayudaron a comprender algunas cosas que la mayoría de las ocasiones no tenemos en cuenta y que són muy importantes en la alimentación, no solo de nuestros hijos, sino también de nuestra alimentación. Se habló de que tipos de alimentos hay, de las calorías que aportan, de como debe de ser una alimentación sana, nos enseñaron a "LEER" la composición de los alimentos, fundamental para poder elegir alimentos sanos, etc..., en fín que pudimos aprender que una alimentación saludable es la mejor base para que disfrutemos de una buena salud.

Al finalizar la charla sobre la alimentación, nos enseñarón a utilizar un aparato medidor de azucar y además Fapace junto con A.Menarini diagnostic nos regalaron a cada AMPA un medidor de azucar para tenerlo en el colegio y poder utilizarlo en caso de que sea necesario.

Algunas de las cosas que nos explicaron fue la piramide de la alimentación , aqui la teneis.

Aqui teneis representada la alimentación saludable, con las veces que se deberían de comer cada tipo de alimento. Como podemos ver los bollos, chucherías, etc... están lo más arriba posible, es decir, muy poco, bueno que os voy a decir.

Aqui os dejo también como calcular vuestro Indice de Masa Corporal, que os sea de utilidad

Y RECORDAD QUE CADA DÍA ES MAYOR EL NUMERO DE NIÑOS DIABETICOS DEBIDO A UNA MALA ALIMENTACIÓN, Y QUE ESTO ES ALGO QUE PODEMOS CAMBIAR.